|
-3кг за 2 недели .... почему мой рот не смог вовремя зашиться после нг🤪
|
86,5 kg
Tot nu toe verloren: 17,5 kg.
Nog te gaan: 15,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1549 kcal
|
Vet: 53,02g | Eiwit: 116,06g | Kolhy: 143,68g.
Ontbijt: Какао, Сыр Российский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Геркулес Геркулес Традиционный , Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Экопродукт Домашняя Каша 7 Злаков. Lunch: Красная Цена Молоко 1,5%, Алти Крамембер,, , Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Квашенка, , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Куриная Грудка на Пару, Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Global Village Чечевица Красная. Diner: Макдоналдс Латте (0,3 L). Snacks/Andere: Пятерочка Яблоко Сезонное , Vitateka Аскорбинка, Руккола, Красная Цена Молоко 1,5%, Просто Форель Слабосоленая, Куриная Грудка на Пару, Алти Крамембер,, , Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Укроп, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Огурец (без Кожуры), Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|