|
3175 kcal
100,8 - 99,5 - 71,8
|
69,6 kg
Tot nu toe verloren: 0,7 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3338 kcal
|
Vet: 122,08g | Eiwit: 141,57g | Kolhy: 308,86g.
Ontbijt: Jumbo Magere Franse Kwark, AH Basic Havermout, Orangefit Fit Green Protein, Chiquita Banaan, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, Lidl Walnoten, Lindt Excellence 85% Cacao. Lunch: Cherrytomaten, Bruine Boterham, Milner Oude Kaas 30+, Meester & Zn. Runderrookvlees, Ketchup. Diner: AH Olijfolie Traditioneel, AH Ongebrande Amandelen , Al'fez Harissa, AH Rode Uien, Jumbo Linzen, AH Groene Olijven zonder Pit, AH Aubergine, Jumbo Kipdijfilet, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Biologisch Spelt. Snacks/Andere: Mora Oven Bitterballen Rundvlees, Lay's Naturel Chips, Witte Tafelwijn, Lay's Chips Patatje Joppie , AH Basic Havermout, AH Ananas Diepvries, Jumbo Magere Franse Kwark, Eat Natural Protein Packed met Pinda’S en Chocolade, Sondey Kandijkoeken. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|