|
Shakshuka wat een super recept😋
|
76 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1110 kcal
|
Vet: 50,02g | Eiwit: 58,31g | Kolhy: 108,80g.
Ontbijt: Melk (Vol), Kaas, Tastino Volkoren Roggebrood met Zonnebloempitten. Voor Lunch: AH Paranoten Ongebrand. Lunch: Salade van Witlof, Appel & Walnoten, Koolhydraatarm Brood, Sinaasappelen, Haring. Diner: AH Ananas Vers, Kefir, Shakshuka. Snacks/Andere: AH Magere Franse Kwark. meer...
|
|
2170 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren, TV Kijken - 4 uren, Koken - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Kippen verzorgen - 30 minuten, Apple Health - 8 uren, Douchen - 10 minuten, Lezen - 1 uur, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 30 minuten, Boodschappen - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
weeg me niet's Gewicht Geschiedenis
|