|
3050 kcal
99,6 - 98,5 - 71,5
|
69,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,1 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3191 kcal
|
Vet: 116,60g | Eiwit: 146,09g | Kolhy: 354,72g.
Ontbijt: Lindt Excellence 85% Cacao, Banaan, Quinoa, AH Doosjevol Frambozen, Orangefit Fit Green Protein, Jumbo Magere Franse Kwark. Lunch: Komkommer, Milner Extra Belegen 30+ Kaas, AH Zaans Bruin, Meester & Zn. Runderrookvlees. Diner: Jumbo Gemengd Gehakt, AH Gesneden Uien, Sojasaus, Gekookt Ei, Saitaku Shiro Miso Paste, Obento Udon Noodles, AH Tomatenpuree, AH Paksoi, Rode Paprika. Snacks/Andere: Lay's Chips Patatje Joppie , Rode Tafelwijn, Sondey Kandijkoeken, Balconi Rollino, Eat Natural Protein Packed met Pinda’S en Chocolade, Bolletje Lichte Crackers Spelt, Milner Oude Kaas 30+, AH Mandarijnen. meer...
|
Gewichtstoename van 0,9 kg per week
|