|
3020 kcal
99,5 - 97,9 - 71,3
|
68,3 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2942 kcal
|
Vet: 96,74g | Eiwit: 138,19g | Kolhy: 367,47g.
Ontbijt: Quinoa, Blooker Cacao, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Chiquita Banaan. Lunch: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Meester & Zn. Runderrookvlees, Milner Extra Belegen 30+ Kaas, Al'fez Harissa, AH Tomaat, AH Zilvervliesrijst, AH Granaatappel Pitjes, AH Groene Olijven zonder Pit. Diner: AH Verse Pesto Groen, AH Verse Pasta Spaghetti Al Basilico, AH Grote Garnalen, Rode Paprika. Snacks/Andere: Lindt Excellence 85% Cacao, AH Mini Kip Loempia, Meester & Zn. Runderrookvlees, Bolletje Lichte Crackers Spelt, Milner Oude Kaas 30+, FODMAP frambozencake, Eat Natural Protein Packed, AH Pluot Pruimen. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|