|
Weer een kilo, zo hard blijft het vast niet gaan 😊
|
64,8 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 4,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1732 kcal
|
Vet: 58,66g | Eiwit: 82,74g | Kolhy: 208,73g.
Ontbijt: AH 100% Pindakaas met Stukjes, Wasa Volkoren Cracker, Mandarijn. Lunch: AH Elstar Appel, Quaker Granola Noten en Zaden, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, AH Magere Franse Kwark. Diner: AH Biologisch Maiskorrels, Kidneybonen (uit Blik), AH Tomatenblokjes, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, Rundergehakt, AH Zilvervliesrijst. Snacks/Andere: Jumbo Appelcakeje, Milka Caramel, Euro Shopper Rijstwafel, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Euro Shopper Marie Biscuit, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Grof Volkoren Brood. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|