|
2 weken terug dacht ik dat het echt niet meer omlaag zou gaan!! 10 dagen gelijk gebleven maar uit ervaring weet ik dat je geduld moet hebben en dan ineens resultaat kan zien.. niet opgeven!!
|
55,5 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
525 kcal
|
Vet: 32,85g | Eiwit: 32,22g | Kolhy: 19,57g.
Ontbijt: Sucuk, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Erzincan Tulum Feta Kaas, AH Spinazie Feta Borek, Omelet of Roerei met Groenten. Lunch: AH Hummus Pikant, AH Cottage Cheese. meer...
|
|
1795 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 30 minuten, Zitten - 5 uren, Stilstaan - 4 uren, Autorijden - 1 uur, Rusten - 5 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|