|
eindelijk een beetje beweging op de weegschaal!!
|
56,2 kg
Tot nu toe verloren: 10,3 kg.
Nog te gaan: 0,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
812 kcal
|
Vet: 37,09g | Eiwit: 54,75g | Kolhy: 62,72g.
Ontbijt: Hummus, Erzincan Tulum Feta Kaas, Zwarte Olijven, AH Cottage Cheese, Tuna Sigir Sosis (Blik). Lunch: Dadel. Diner: Arla Skyr Creamy 5% Fat, Vis Marine Vissticks, Jumbo Tomatensaus met Kruiden, Gekookte Spruitjes, Dana Kavurma Rundvlees op Zn Turks, Mercimek Soep. Snacks/Andere: Tuna Pastirma, Bio+ Winterpeen. meer...
|
|
2030 kcal
|
Activiteit:
TV Kijken - 2 uren, Bureauwerk - 3 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Koken - 1 uur, Zitten - 5 uren, Slapen - 7 uren, Rusten - 1 uur, Stilstaan - 3 uren, Autorijden - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
seymaeslem's Gewicht Geschiedenis
|