Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 januari 2022
|
86,5 kg
Tot nu toe verloren: 33,4 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2278 kcal
|
Vet: 108,44g | Eiwit: 171,65g | Kolhy: 137,72g.
Ontbijt: Slimpie Limonadesiroop Aardbei, Aldi Walnoten, Arla Skyr Naturel, AH Cranberry's Diepvries, Lijnzaad, AH Havermout Volkoren, Koffie. Lunch: Melkunie Protein Coconut 0.5% Fat Quark, Jacob Hooy Detox Thee, Hardgekookt Ei, Ouwehand Braadharing, Pindakaas, Bolletje Boeren Donker Volkoren Beschuit, AH Rijstwafels, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Tartaar met Uitjes, Jumbo Mini Worteltjes, Tommies Snack Komkommer, AH Snacktomaatjes. Diner: Streeckgenoten Gehaktbal, AH Slagers Gehaktbal, HAK Spruitjes. Snacks/Andere: Calvé Reep Karamel Zeezout, Aldi Walnoten, Slimpie Limonadesiroop Aardbei, AH Doosjevol Kersen, AH Amandel Drink Ongezoet. meer...
|
|
2334 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Joop Zantinga's Gewicht Geschiedenis
|