Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 januari 2022
|
86,9 kg
Tot nu toe verloren: 33 kg.
Nog te gaan: 1,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2259 kcal
|
Vet: 138,21g | Eiwit: 197,00g | Kolhy: 48,17g.
Ontbijt: Lindt Excellence 85% Cacao, AH Excellent Bockworst, Koffie, Raw Super Food Kokosolie, Garlan Verse Roomkaas met Kruiden, Lidl Zalmfilet, Spinazie, Gebakken Ei zonder Vet, Koffie. Lunch: AH Snacktomaatjes, Alpro Kwark, Ouwehand Braadharing, Jacob Hooy Detox Thee, AH Tartaar met Uitjes, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Rijstwafels. Diner: AH Groene Asperges, Lidl Kipfilethaasjes, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+. Snacks/Andere: Streeckgenoten Gehaktbal. meer...
|
|
2345 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Joop Zantinga's Gewicht Geschiedenis
|