|
den blok is ni goed voor men lijf precies... gisteren gaan fitnessen en wat zwaarder getraind, dus beetje spierpijn. ik kan 's nachts niet meer doorslapen, waardoor ik enorm moe ben. het enige dat redelijk lukt is gezond eten. ik kreeg de tip om tijdens een studiepauze eens yoga te doen, dus die ga ik eens uitproberen.
|
112,6 kg
Tot nu toe verloren: 0,2 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtstoename van 1,9 kg per week
|
 Reacties
Ik heb net hetzelfde, bij mij helpt het om fruit naast mij te zetten zodat ik minder geneigd ben snoep of chocolade te eten als stress voedsel
17 jan 22 door lid: siwiko1
|
Blij dat ik niet de enige ben 🙈 ik eet fruit tijdens men pauzes, maak mezelf dan een fruitsalade. Die vermoeidheid weegt hard door.
17 jan 22 door lid: MXangel
|
Ohhhh fruitsalades zijn de beste! Ik heb gemerkt dat als ik muziek afspeel (altijd hetzelfde en een liedje die ik normaal nooit luister behalve als ik ga slapen) tijdens dat ik probeer te slapen dat het mij tegenhoudt om te piekeren. En na een tijdje gaan uw hersenen bij dat liedje denken “slaaptijd” en val je sneller in slaap (allee das bij mij toch haha)
17 jan 22 door lid: siwiko1
|
Ik ga het eens proberen. Merci voor de tip!
17 jan 22 door lid: MXangel
|
17 jan 22 door lid: siwiko1
|
De toename en afname gewicht, gebeurt dat automatisch door de app of moet je dat manueel aanpassen? Ben hier nieuw dus nog niet vertrouwd met de app 😅
18 jan 22 door lid: HichamTalbi
|
Dat doet de app automatisch nadat je je nieuw gewicht hebt ingegeven
18 jan 22 door lid: siwiko1
|
Je hebt het niet zomaar in huis natuurlijk, maar ik slaap altijd veel beter als ik een magnesiumsupplement heb genomen. Zeker als ik ook gesport heb!
19 jan 22 door lid: bolleke333
|
Bedankt voor de tip, ji_v, daar had ik nog niet aan gedacht.
19 jan 22 door lid: MXangel
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
MXangel's Gewicht Geschiedenis
|