|
gisteren misschien iets teveel cajun op de zoete aardappel en kip drumstick gedaan
heel de avond dorst en veel gedronken
maar toch 4 ins deze week eraf
lig nog steeds op schema voor de - 16,4 kg voor de vakantie
|
103 kg
Tot nu toe verloren: 24,3 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1601 kcal
|
Vet: 112,53g | Eiwit: 109,97g | Kolhy: 34,80g.
Ontbijt: AH Jonge Goudse Kaas 48+, Oké Schouderham, Roerei. Lunch: AH Cottage Cheese. Diner: Lovilio Mascarpone , Conimex Woksaus Hoisin Zoet Pittig, AH Japanse Wokgroente Kastanjechampignons & Peulen, AH Biefstuk. Snacks/Andere: Pompoensoep, AH Jonge Goudse Kaas 48+, Alesto Paranoten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|