|
Gisteravond ging het dus mis, chocola en weinig beweging de hele dag. Schouders eronder en door. We komen er wel!
|
66,4 kg
Tot nu toe verloren: 5,6 kg.
Nog te gaan: 1,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1598 kcal
|
Vet: 52,37g | Eiwit: 106,57g | Kolhy: 162,68g.
Ontbijt: Chiazaad, Grapefruit, Peren, Elinas Griekse Yoghurt met Honing. Lunch: Kaas, Gekookt Ei, AH Pain de Boulogne. Diner: AH Kogelbiefstuk, AH Sushi California, Tonijn Sashimi, Maki Komkommer, Maki Tonijn, Maki Zalm, Maki Avocado. meer...
|
|
2106 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|