Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 januari 2022
|
83,1 kg
Tot nu toe verloren: 5,4 kg.
Nog te gaan: 3,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2133 kcal
|
Vet: 87,24g | Eiwit: 142,37g | Kolhy: 195,94g.
Ontbijt: Quaker Havermout (40g), Koffie, Amandelmelk, Gemengde Notenmix, MusclePharm Combat Powder. Lunch: Barebells Protein Bar Salty Peanut, Klaverland Fenegriek Kaas, Zwagerman Kipfilet Naturel, Volkoren Brood. Diner: Geroosterde of Gebakken Kippendij (met Vel), Vegetarische Nasi. Snacks/Andere: Milbona Rijstepap, MusclePharm Combat Powder, Freeway Ginger Ale, Gekookt Ei. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Boerdam's Gewicht Geschiedenis
|