Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 januari 2022
|
83,4 kg
Tot nu toe verloren: 5,1 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2020 kcal
|
Vet: 79,65g | Eiwit: 123,05g | Kolhy: 208,75g.
Ontbijt: Quaker Havermout (40g), Koffie, Amandelmelk, Gemengde Notenmix, MusclePharm Combat Powder. Lunch: Calvé Pindakaas (20g), Blue Band Goede Start, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Volkoren Brood. Diner: AH Rundersteak, AH Aardappelpartjes met Schil, Bloemkool. Snacks/Andere: Barebells Protein Bar Caramel-Cashew, Milbona Dubbelvla, Milbona Rijstepap, Cappuccino, Wortelen, Gekookt Ei. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
 Reacties
Thanks voor de ondersteuning ladies!
12 jan 22 door lid: Boerdam
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Boerdam's Gewicht Geschiedenis
|