|
een week bezig 2,5 kilo eraf..op naar de volgende kilo's💪🏻
|
119,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 29,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1050 kcal
|
Vet: 62,84g | Eiwit: 63,53g | Kolhy: 52,33g.
Ontbijt: Leidingwater, Euro Shopper Zoetstof, De Notenshop Hazelnoten, AH Havermoutvlokken, AH Blauwe Bessen, Senseo Dark Roast, Lidl Griekse Yoghurt. Lunch: Jumbo Kruidencreme, Kha Vezelbroodje, Kha Spinaziesoep met N Gekookt Ei en Lepel Crème Fraiche. Diner: AH Romaine Sla, Knoflook, Koningsvogel Sambal Badjak, Fair Trade Teriyaki Woksaus, AH Rode Uien, Champignons, Sperziebonen, Keurslager Biefstuk van de Haas. Snacks/Andere: Pindakaasbrood Kha, Aldi Eisalade, Lidl Rookvlees, Jumbo Rookkaascracker (Zelf Gemaakt). meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|