|
Dat waren nog eens fijne dagen/ weken, flink mijn best gedaan op het gebied van ongezond eten. Dat is weer goed te zien op de weegschaal 🙈🙊
Nu alles weer achter de rug is gaan we er weer eens goed tegenaan ☺️
|
67,5 kg
Tot nu toe verloren: 11,9 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1661 kcal
|
Vet: 42,86g | Eiwit: 79,21g | Kolhy: 239,54g.
Ontbijt: Jumbo Volkoren Ontbijtkoek, Kanzi Appels, Mandarijn, Melkan Magere Franse Kwark, Dadel, Pruimen, Kruidvat Breakfast High Fiber Granola, Biofood Agavestroop, AH Blauwe Bessen, Kruidvat Chiazaad. Lunch: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Atkins Crispbread Knackebrod, Lidl Cottage Cheese. Diner: AH Hutspot met Magere Rookworst en Jus, Roerbakken met Kip en Groenten, Witte Rijst. Snacks/Andere: Melkan Dubbelvla Vanille-Chocolade, C1000 Kerststol. meer...
|
|
1928 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 35 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|