|
Het bloed kruipt.
Toch maar even gewogen vandaag.
En mezelf voorgenomen niet teleurgesteld te zijn door de december kilos maar alles in perspectief te plaatsen.
Ik begon dit jaar op 183,2 kg.
Gestopt met alle medicatie, op af en toe Dormonoct na, omdat ik soms weken niet sliep. Dit is inmiddels aardig afgebouwd. Van dagelijks dubbele dosis naar eens in de 5 weken een weekend.
Mijn doel voor 2022 is gebruik naar 0.
Ik slik nog altijd metropolol. Dagelijkse dosis. Dubbele functie: bloeddruk verlagen en openzetten van bloedaders om hoofdpijn iets dragelijker te maken. Dit laatste lukt nauwelijks.
Doel voor 2022 : stoppen.
Op 01 01 2021 woog ik: 183,2 kg
Op 01 12 2021 woog ik: 149, 3 kg
Op 31 12 2021 weeg ik: 149,6 kg
Mijn laagste gewicht dit jaar was 146,9 kg.
Al met al geen slecht resultaat, ja ik baal van december maar over het jaar genomen kan ik me er wel overheen zetten.
2021 was ook een jaar van het weer in huis nemen van mijn dochter wegens ernstige angststoornissen en eet fobie.
Haar naar een punt brengen dat ze voor het eerst helemaal op zichzelf woonde (feb-mei) in een tijdelijke woning zodat ze kon zien “ik kan het wel”
Dat ging goed en toen werd alles anders. 16 april kreeg haar moeder de diagnose long k . Uitgezaaid.
Na een slopende 3,5 maand is ze naar de overzijde gereisd.
Mijn dochter is mu even terug bij af en woont in mijn slaapkamer. Maar ze maakt stappen vooruit en heeft op haar eigen manier ambities. (Rijlessen, wil eigen plek, hopelijk kunnen werken).
Kortom een jaar waar ik goed begon met veel ontspanning en lopen werd een jaar vol verdriet, stress en zorg. Misschien had ik nu verder kunnen zijn.
Doel 2022: meer lopen, meer tijd voor mezelf. Ik krijg een apple watch met val detectie wat mij weer veiliger laat lopen.
Mijn streef gewicht voor 31122022: 134 kg of lager.
Ik wens jullie allemaal een mooi 2022 en ik hoop dat iedereen zijn doelen haalt.
|
149,6 kg
Tot nu toe verloren: 25,8 kg.
Nog te gaan: 43,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtstoename van 1,8 kg per week
|