|
En zomaar 840 calorieën avondeten gisteren.
(Volkorenbrood met rundergehakt)!
|
148,2 kg
Tot nu toe verloren: 27,2 kg.
Nog te gaan: 42,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1694 kcal
|
Vet: 91,96g | Eiwit: 105,05g | Kolhy: 101,20g.
Ontbijt: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Jumbo Fijn Volkoren Brood, Bio+ Pindakaas. Lunch: AH Robuust Meergranen Broodjes , Zaanlander Belegen Kaas 35+ , Aldi Filet Americain. Diner: Rundergehakt, Jumbo Ovengroente Paprika & Champignon. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
 Reacties
Dat is toch een normale hoeveelheid calorieën?😳
22 dec 21 door lid: keto_danny
|
Ik kom niet vaak boven de 550 voor diner lol
22 dec 21 door lid: Sativa712
|
Dat vind ik erg weinig. Maar dat is uiteraard voor iedereen anders
22 dec 21 door lid: keto_danny
|
Is ook weinig maar mijn hoofd verdraagt geen aardappelen en vet is geen optie omdat ik mijn cholesterol omlaag moet duwen.
Daarom kom ik ook op gemiddeld 1300 calorieën per dag. Probeer dat wel op te lossen.
22 dec 21 door lid: Sativa712
|
22 dec 21 door lid: keto_danny
|
ik doe in de ochtend 300, middag 550 en avond 550 calorieën. dan nog 600 voor gezonde tussendoortjes
22 dec 21 door lid: pourkrk
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Sativa712's Gewicht Geschiedenis
|