|
Ik snap dit niet zelfde als gisteren terwijl minder calorieën afgelopen week meer beweging😭☹ en nog flink naar de wc geweest gisteren sorry voor de info😋niet motiverend.. wel nog spierpijn van eergisteren..
|
59,3 kg
Tot nu toe verloren: 34 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1659 kcal
|
Vet: 52,82g | Eiwit: 120,99g | Kolhy: 157,00g.
Ontbijt: AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Optifit Smeerkaas 20+, Komkommer, Heinz Sandwichspread Naturel, Zwagerman Kalkoenfilet, Bolletje Volkoren Knäckebröd, Holland & Barrett Geraspte Kokos, AH Ongezouten Cashewnoten, AH Ongebrande Walnoten , AH Banaan, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Lunch: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Optifit Smeerkaas 20+, Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt. Diner: Kerstboom Kip, Peren, AH Hand Sinaasappelen, AH Gekruide Aardappelpartjes met Schil, Gekookt Ei, Remia Friteslijn, AH Tomaat, Komkommer, AH Gesneden Uien, Jumbo Ijsbergsla . Snacks/Andere: Remia Fritessaus Halfvol, De Zaanse Hoeve Jong Belegen 48+, Body & Fit Clean Protein Bar Chocolate & White Chunks. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Geduld, gewicht volgt echt nog wel!
21 dec 21 door lid: keto_danny
|
Bij spierpijn houdt je vocht vast… ;)
21 dec 21 door lid: aishapanman
|
Irritant hè, die teleurstelling. Maar wat Danny zegt, je moet resultaat gaan zien, volhouden!
21 dec 21 door lid: ingridt
|
Je moet stoppen met dagelijks wegen, want blijkbaar werkt dat demotiverend.
Als je kijkt naar je weekgewicht, gaat het juist top.
07-12. 60.7
14-12. 59.7
21-12. 59.2
Gewoon een halve kilo tot een kilo per week.
21 dec 21 door lid: Martijnu
|
Yes jullie hebben gelijk thnx!😃😘
21 dec 21 door lid: linshelu
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
linshelu's Gewicht Geschiedenis
|