|
2880kcal
98,2 - 97,2 - 70,8
|
66,8 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 0,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3473 kcal
|
Vet: 155,18g | Eiwit: 149,00g | Kolhy: 296,46g.
Ontbijt: Sondey Kandijkoeken, Gekookt Ei, AH Boekweitmeel, Orangefit Fit Green Protein Vanille, AH Doosjevol Frambozen, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Becel Boter Light. Lunch: AH Lasagnebladen , AH Gesneden Uien, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Aubergine, Aldi Tomatenpuree , AH Tomatenblokjes, AH Gruyère Kaas, Ricotta Kaas. Diner: Favorina Hulstblaadjes, AH Olijfolie Traditioneel, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Doritos Nacho Cheese, AH Gehakt Half-om-Half, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, AH Mexicaanse Roerbakmix. Snacks/Andere: Gwoon Borrelmix, Brie, TUC Cheese, AH Groene Olijven met Knoflook, AH Truffelsalami met Parmezaanse Kaas , Rode Tafelwijn, AH Parmaham, Old Amsterdam Belegen Kaas, AH Biologische Extra Pure Chocolade, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Mini Stroopwafels , Meester & Zn. Runderrookvlees, AH Basic Havermout, Bolletje Lichte Crackers Spelt, AH Kaki, Calvé Pindakaas (20g), Milner Jonge Kaas 30+, AH Geschrapte Worteltjes, Orangefit Fit Green Protein, Zonnatura Teff Meergranenontbijt. meer...
|
gewichtsbehoud
|