|
Peso invariato come anche le misure di massa magra e grassa, in compenso ho perso centimetri su vita e glutei e allo specchio mi vedo meglio, avrò messo muscoli? Spero di sì... L'importante è l'alimentazione :nonostante non sia stata molto precisa, ho ripreso a mangiare seguendo i macro e mi sono rimessa un po' in carreggiata, senza gli "attacchi" di ottobre... Con le feste sarà un po' più difficile ma cercherò di non strafare.. Speriamo bene e non si molla! 💪🏻 Buona giornata a tutti!
|
57,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2275 kcal
|
Vet: 73,32g | Eiwit: 88,74g | Kolhy: 309,56g.
Ontbijt: Pane Italiano. Lunch: Barilla Penne Rigate, Salsiccia Italiana, Olio Extra Vergine di Oliva, Maionese, Primo Prato Provoletta Dolce, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Rosticceria siciliana, Pane Italiano. Diner: Tre Mulini Pizza Margherita, Mielí Miele di sulla, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino. Snacks/Andere: Sibamba Arachidi Tostate e Salate, Melinda Mela Red Delicious, Mortadella, Pane Italiano, Nutella Nutella. meer...
|
Gewichtsafname van 0,0 kg per week
|