|
2750 kcal
70,2 - 97,5 - 96,5
|
66,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,9 kg.
Nog te gaan: 0,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3589 kcal
|
Vet: 125,00g | Eiwit: 165,66g | Kolhy: 327,01g.
Ontbijt: Pecannoten, Lindt Excellence 85% Cacao, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, AH Basic Havermout, Chiquita Banaan, Orangefit Fit Green Protein Vanille, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Lunch: Milner Jonge Kaas 30+, AH Stevig Speltbrood, Komkommer, Meester & Zn. Runderrookvlees. Diner: Rode Paprika, AH Gehakt Half-om-Half, Aldi Tomatenpuree , AH Gesneden Uien, Amoy Udon Thick Noodles, Gekookt Ei, Saitaku Shiro Miso Paste, AH Paksoi. Snacks/Andere: Plus Italiaanse Coppa , AH Port Salut, Van Der Meulen Melba Toast Sesam, Witte Tafelwijn, Beemster Belegen 48+, Lay's Super Chips Naturel, Bolletje Pepernoten, Dadelballetjes, Kiwi, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, No bake pecan bar. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|