|
Gisteren een vreemde dag.
Lunch gemist en een aarbeikoek op. Ook bij het diner had ik meer dan normaal, 2 volkoren tortilla wraps met zalmsnippers, Philadelphia en rauwkost en 2,boterhammen met kaas haha.
Vanmorgen dus best gespannen naar de weegschaal maar die was hetzelfde als gisteren 👻. Uiteindelijk had ik nu dus inderdaad meer calorieën en ook nog slechter verdeeld maar het valt dus mee.
Gelijk weer even brood besteld. Ik ben soms een beetje volkoren moe eerlijk gezegd en heb met de bakker overlegd. Dit is een bakker die alles zelf nog bakt en hij zegde me toe dat ik kon afwisselen met meergranen brood. Daar zijn geen rare dingen aan toegevoegd en ik vertrouw blind op deze bakker dus heb ik dat lekker gedaan!
|
150 kg
Tot nu toe verloren: 25,4 kg.
Nog te gaan: 44 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1206 kcal
|
Vet: 62,05g | Eiwit: 59,56g | Kolhy: 101,44g.
Ontbijt: Plus Fijn Volkoren Brood, AH 100% Pindakaas Naturel, Thee. Lunch: Plus Fijn Volkoren Brood, Becel Pro Activ, Beemster Jong Belegen Kaas, Becel Pro Activ, Plus Fijn Volkoren Brood, Heinz Sandwichspread. Diner: Aldi Kippenbout Naturel, Remia Knoflooksaus, Bloemkool, Wortelen, Gekookte Broccoli (Vers). Snacks/Andere: Koffie met Melk, Pally Theebiscuit. meer...
|
gewichtsbehoud
|