|
Nog 1 kg tot het volgende doel. Staat gepland voor eind dit jaar. Dat moet lukken😇.
|
85 kg
Tot nu toe verloren: 36 kg.
Nog te gaan: 10,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1212 kcal
|
Vet: 55,97g | Eiwit: 95,73g | Kolhy: 80,10g.
Ontbijt: Honing, Öing Magere Kwark. Lunch: Hollandia Matze Crackers , Tonijn Salade, Krabsalade. Diner: Zalmfilet, AH Kabeljauwfilet, Pompoen. Snacks/Andere: Croky Hula Hoops, Chocomousse ei, Hollandia Slagroom, Duyvis Borrelnootjes Provençale. meer...
|
|
3003 kcal
|
Activiteit:
Stofzuigen - 15 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 55 minuten, Hoepelen (Hoelahoepen) - 15 minuten, Autorijden - 21 minuten, Lezen - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 9 uren en 34 minuten, Traplopen - 10 minuten, Koken - 50 minuten, Afwassen - 40 minuten, TV Kijken - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asjege's Gewicht Geschiedenis
|