|
2670 kcal
70 - 97,3 - 96,2
|
65,9 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2684 kcal
|
Vet: 85,59g | Eiwit: 145,85g | Kolhy: 321,22g.
Ontbijt: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Orangefit Fit Green Protein Vanille, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, AH Basic Havermout, AH Geschrapte Worteltjes. Lunch: AH Tomaat, Milner Oude Kaas 30+, AH Stevig Speltbrood. Diner: AH Kipdijfilet, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Zilvervliesrijst, Van Gilse Lichte Basterdsuiker, Bon Coco Kokosmelk Light, AH Sjalotten. Snacks/Andere: Lindt Excellence 85% Cacao, Bolletje Lichte Crackers Spelt, Calvé Pindakaas (20g), Milner Oude Kaas 30+, Bolletje Pepernoten, Paasei, FODMAP wortelcake, Eat Natural Protein Packed With Salted Caramel And Peanuts, AH Galia Meloen, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese, FODMAP banaan chocoladecake. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|