|
Moederloos word ik hiervan..😔
|
60 kg
Tot nu toe verloren: 33,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1622 kcal
|
Vet: 42,61g | Eiwit: 111,00g | Kolhy: 186,84g.
Ontbijt: AH Rundergehakt, AH Courgette, AH Champignons, AH Banaan, AH Smeuïge Pindakaas, AH Zaans Volkoren Brood, Myprotein Sugar Free Syrup, Myprotein Protein Pancake Mix, Slammers Energy Drink Sugarfree, Hummus Harissa Ah Hummus Harissa, Meester & Zn. Kalkoenfilet, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g). Diner: Yil'driz Turkse Knoflooksaus , AH Achterham, Leerdammer Lightlife, AH Zwarte Olijven zonder Pit, AH Courgette, AH Champignons, AH Gesneden Uien, Bertolli Pizzasaus, Magioni Bloemkool Pizzabodem . Snacks/Andere: Myprotein Double Dough Brownie , Campina Milde Magere Kwark Naturel. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
 Reacties
Steekt een hart onder de riem.. met al jouw positieve feedback hier ben je iemand die ik echt een goed gevoel gun over zichzelf. Op naar de volgende min. Komt goed!
18 nov 21 door lid: Sativa712
|
Oooh wat super lief dank je wel!😘🥰
18 nov 21 door lid: linshelu
|
Nee joh, niet doen hoor. Schommelingen zijn echt normaal 😘👍🏻 Positief blijven en blijven geloven in jezelf, je hebt al zoveel bereikt! 😃
18 nov 21 door lid: ingridt
|
pak het gemiddelde van 2 weken, en kijk dus of je zo af valt. Per dag schommelt het behoorlijk en een momentopname is dus niet betrouwbaar.
18 nov 21 door lid: peter van niet
|
18 nov 21 door lid: peter van niet
|
Ik heb de laatste maand gewoon erg veel moeite om al het lekkers te negeren.. ik vind ook echt bijna alles lekker helaas.. ook ben ik iemand die eigenlijk nooit of niet voor lang vol zit.. ik weet dat ik al een hoop bereikt heb maaaar ik weet ook dat ik al een paar kilo aangekomen ben meer eet en vooral meer troep dus ook meer calorieën en minder beweeg..
18 nov 21 door lid: linshelu
|
Kun je niet suikervrij bakken dan? Dat scheelt vast een hoop. Of voortaan lopend boodschappen doen en dan wat vaker gaan. Ik zeg maar wat hoor, alles helpt. Ben het wel met je eens dat het lastig is rond deze tijd. Als je in de supermarkt loopt word je doodgegooid met lekker eten en snoep. Ik bedenk nu ineens dat alleen het hoognodige laten bezorgen dan ook wel kan helpen. Maar het lukt je wel, hoe dan ook 💪🏻😘
18 nov 21 door lid: ingridt
|
Hoe bedoel je suikervrij 😊
18 nov 21 door lid: linshelu
|
Ik woon al 15 min fietsen van de winkel.. en ik heb wel allemaal producten van my protein en body & fit.. boodschappen bestellen doe ik ook alleen heb wel 2 kindjes dus kan niet geen lekkers halen haha
18 nov 21 door lid: linshelu
|
Ik bedoel als je trek krijgt in iets zoets dat je dan zelf iets maakt maar dan met erythritol ofzo 😬
18 nov 21 door lid: ingridt
|
Haha ja kindjes maken het lastiger. Of ze moeten ook omswitchen naar gezond snoepen. Of je moet heel veel lezen of youtube kijken over de nadelen van suiker dan krijg je er wel een aversie tegen 😂👍🏻
18 nov 21 door lid: ingridt
|
@Ingridt haha daar heb ik allemaal geen tijd voor hoor 😊 maar thnx voor de tip!😘
18 nov 21 door lid: linshelu
|
@Davebre wat lief, ik ga ervan blozen😳😊 Dankjewel!😘
18 nov 21 door lid: linshelu
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
linshelu's Gewicht Geschiedenis
|