|
Niet zo snel als vorige week maar nog steeds dalend😃 ondanks een overschot aan KH gisteren bij de vereniging. Staat tegenover dat ik ook veel gelopen heb🚶🏻♀️. En de hele week onder de 86 dus ook officieel 35 kg verloren.
|
85,5 kg
Tot nu toe verloren: 35,5 kg.
Nog te gaan: 11,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1531 kcal
|
Vet: 89,19g | Eiwit: 93,46g | Kolhy: 87,66g.
Ontbijt: Öing Magere Kwark, Honing. Lunch: Gouda's Glorie Andalouse, AH Gesneden Uien, Champignons, De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, Turks Brood. Diner: No Fairytales Wortel Tortilla, Molenland Belegen Kaas 30+, Blue Band Kookroom Light, Ei, Jumbo Ontbijtspek, Champignons. Snacks/Andere: Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao, AH Roombrie 60+, Panna Cotta. meer...
|
|
2858 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 20 minuten, Koken - 25 minuten, Hoepelen (Hoelahoepen) - 15 minuten, Autorijden - 20 minuten, Lezen - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 9 uren en 39 minuten, Stilstaan - 1 uur, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 41 minuten, Afwassen - 20 minuten, TV Kijken - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|