|
Compleet de weg kwijt. Ik krijg de knop maar niet om. Vandaag toch weer proberen om op het goed spoor te komen. vorige week 70,9 kilo. Morgen een nieuw weegmoment. Op naar de 65 kilo! Wish me luck
|
70,9 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1848 kcal
|
Vet: 87,83g | Eiwit: 78,34g | Kolhy: 181,73g.
Ontbijt: Quaker Cruesli Rode Vruchten, Jumbo Romige Kwark Blauwe Bes. Lunch: Becel Light, AH Ossenworst, Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, Appel, AH Basic Volkoren Brood, Thee. Diner: Hema Rookworst, AH Speklap, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), HAK Wijnzuurkool. Snacks/Andere: Mandarijn, Jumbo Jong Belegen 30+ Kaas, Wasa Volkoren Cracker, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese, Nescafé Cappuccino. meer...
|
|
2712 kcal
|
Activiteit:
Werken - 7 uren en 10 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 27 minuten, Autorijden - 30 minuten, TV Kijken - 3 uren, Koken - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 3 uren en 53 minuten, Afwassen - 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|