|
acute rugpijn en eetbuien🤔 niet meer gesport sinds mn ooglidcorrectie op 8 sept, hopelijk vandaag weer voorzichtig beginnen. gewogen op de gym
|
94,7 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 22,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1780 kcal
|
Vet: 41,11g | Eiwit: 108,06g | Kolhy: 232,67g.
Ontbijt: Pure Whey (Strawberry) Isolate & Concentrate 100%, Havermout, Amandelmeel, Blauwe Bessen, Banaan, Bulletproof koffie. Lunch: Lidl Kipgehakt, Bio Today Bouillon Powder Chicken Flavour, Arrowroot Poeder, Lidl Champignon Roerbakmix, Oestersaus, AH Kipfiletblokjes, Witte Rijst (Halflange Korrel, Gekookt). Diner: Witte Rijst (Korte Korrel, Gekookt), AH Groene Aspergetips, Lidl Geschrapte Worteltjes, Lidl Pangasiusfilet. Snacks/Andere: Gelatelli Lemon Sorbet, AH Rode Pitloze Druiven, Maribel Aardbei-Aalbes Jam Light, AH Spelt Eierkoeken, Bulletproof koffie. meer...
|
Gewichtstoename van 3,0 kg per week
|