|
Lijkt niet veel af maar afgelopen weken kon ik de motivatie niet vinden om me aan mijn plan te houden. Ook hield ik mezelf voor dat ik best even mijn eten niet hoefde bij te houden. Het resultaat... Ik kwam natuurlijk meer aan. Zeker in de weekenden. Nu gelukkig mijn motivatie weer terug en weer op de goede weg. Alleen nog de weekenden goed door zien te komen...
|
69,5 kg
Tot nu toe verloren: 22,5 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1461 kcal
|
Vet: 44,88g | Eiwit: 80,30g | Kolhy: 203,70g.
Ontbijt: Optimel Aardbei Yoghurt. Lunch: Tomatensoep, All Seasons Gemengde Sla, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Plus Pistolets Wit. Diner: La Morena Tortilla Volkoren, Guacamole, Jumbo Maïskorrels, AH Kipfiletblokjes, Yil'driz Knoflooksaus, AH Olijfolie Mild, Uien, Rode Paprika. Snacks/Andere: Banaan, AH Muesli Reep Yoghurt. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
 Reacties
|
|
Het helpt mij om te accepteren dat het gewoon af en toe niet lukt, zoals ik dat eigenlijk zou willen. Het komt vanzelf goed en kijk wat je al hebt gepresteerd, dat is echt superknap!
19 okt 21 door lid: snoezeloes79
|
Dank je wel! Ik weet dat ik trots moet zijn op wat ik al heb bereikt maar ik ben gefrustreerd over mezelf omdat het maar niet lukt om die laatste kilo's tot mijn doel kwijt te raken.
19 okt 21 door lid: feie_lammers
|
Dat herken ik wel, dat je er bijna bent en dan denkt nu hoeft het niet meer zo streng. Ik ben er nog lang niet, maar merkte richting de 99 wel dat ik toch wat makkelijker werd. Ik kan me heel goed voorstellen dat die laatste kilo’s echt het moeilijkst zijn. Maar wat snoezeloes zegt is echt zo. Gewoon lief zijn voor jezelf en accepteren dat het soms even moeilijker is. En daarna weer door. Succes hoor, je kan het! 👍🏻😃
20 okt 21 door lid: ingridt
|
Dank je wel. Ik ga mijn best doen
21 okt 21 door lid: feie_lammers
|
Hoi, fijn dat je mij steunt.
Jij bent ook goed bezig, volhouden hoor. 💪🏼
24 nov 21 door lid: a3nelive
|
Idd. Die laatste zijn het moeilijkste want stiekem is er bij mij iets wat toch zegt dat af en toe snoepen mag.. De eerste fase lukte toch wel. Het is en blijft discipline, dus zondigen en dan weer oppakken....want zondigen op zondigen gaat hem niet worden...en Sinterklaas en stress op werk helpen me ook niet...
Ik heb nu doel om onder de 83 te blijven wat 84 was...en zo ga ik verder naar beneden..en soms weer omhoog..heb idee dat lichaam ook om meer energie vraagt dan bij aanvang.
|
Nou zeg dat, de laatste kilootjes hé dat valt ook echt niet mee hoor. Dan gaat t weer een tijdje goed, en dan weer niet. Dan weer ergens de moed vandaan halen om weer opnieuw te beginnen... probeer nog vol te houden hoor, kom best goed 👍🏼
25 nov 21 door lid: a3nelive
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
feie_lammers's Gewicht Geschiedenis
|