Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 maart 2014
|
80,9 kg
Tot nu toe verloren: 31,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3210 kcal
|
Vet: 123,26g | Eiwit: 149,12g | Kolhy: 367,56g.
Ontbijt: Gebakken Ei zonder Vet, AH Gerookte Zalmsnippers, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten, Yakult Yakult Light. Lunch: Magere Yoghurt, Terrasana Chiazaad, Plus Fruitsalade, Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten, Bolletje Oerknäck Meergranen. Diner: Milbona Magere Yoghurt Aardbei, Plus Fruitsalade, Gekookte Wortelen, HAK Doperwtjes Extra Fijn, Vis Marine Zalmfilets, CêlaVita Mini Krieltjes, Salade met Sla, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Snacks/Andere: Estella Kaneelstengels, Slagroom (Onder Druk), Tony’s Chocolonely Melkchocolade, Bolletje Oerknäck Meergranen, Ekoland Dadels. meer...
|
|
3469 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 2 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Zitten - 3 uren en 45 minuten, Bureauwerk - 9 uren en 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
janjonker's Gewicht Geschiedenis
|