|
Gelukkig zakt het weer. Vorige keer had ik op de sportschool de knop “wegen met kleding” aangetikt. Nu weer gewoon gekozen voor “wegen met sportkleding”. Ik heb voor de lol ook vandaag met de knop “met kleding” gewogen , en dan kom ik uit op 104,9. Dus eigenlijk ben ik ten opzichte van de laatste keer 0,8 kg kwijt 😂 👍🏻
|
105,4 kg
Tot nu toe verloren: 18,1 kg.
Nog te gaan: 15,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1648 kcal
|
Vet: 53,52g | Eiwit: 125,44g | Kolhy: 163,33g.
Ontbijt: Body & Fit Smart Protein Drink Raspberry , AH Blauwe Bessen, Aldi Vruchten Muesli, AH Yoghurt Griekse Stijl, Banaan. Lunch: AH Basilicum Pesto, Aalbessen, Rode Paprika, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Zwagerman Streaky Bacon, AH Stevig Meergranen Brood. Diner: AH Pastasaus Basilicum, Champignons, Rundergehakt, AH Prei, AH Biologisch Rode Paprika, AH Rode Linzen Pasta. Snacks/Andere: Sojamelk, Body & Fit Whey Perfection Strawberry. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|