|
1700 kcal gemiddeld, 4 dagen
71,8 - 98,2
|
66,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,8 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2477 kcal
|
Vet: 93,00g | Eiwit: 128,70g | Kolhy: 215,16g.
Ontbijt: Becel Boter Light, Ei, Blooker Cacao, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, AH Havermout Glutenvrij, AH Lactosevrije Halfvolle Melk, AH Boekweitmeel, AH Doosjevol Frambozen, AH Lactosevrije Magere Kwark. Lunch: AH Pinda Cacao Pasta, Schär Classic Brood, AH Passata di Pomodoro, Meester & Zn. Runderrookvlees, Milner Oude Kaas 30+, Schär Meisterbäckers Vital. Diner: AH Passata di Pomodoro, Euro Shopper Geraspte Pittige Kaas 45+, AH Lactosevrije Magere Kwark, AH Zachte Avocado Stukjes (Diepvries), AH Tomaat, AH Taco Schelpen, Bonduelle Crispy Mais, AH Kipfiletblokjes. Snacks/Andere: Rode Tafelwijn, Mora Oven Bitterballen Rundvlees, Jumbo Loempia Mini's, Nacho's met Kaas, Lindt Excellence 85% Cacao, Ah Vrij van Gluten Speculaas, AH Lactosevrije Magere Kwark, Eat Natural Protein Packed met Pinda’S en Chocolade, AH Mandarijnen. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|