|
Daily life weer begonnen, na in de vakantie lekker af te zijn gevallen, trek ik werk, zorg voor de kids, sociale verplichtingen niet heel goed zonder flinke eetbuien nu en dan. Zie hier het resultaat. Komende tijd kijken hoe ik hier beter mee kan omgaan ( gaat namelijk niet beter worden als straks de herfst 🍂 begint ben ik bang)
|
75,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 5,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2491 kcal
|
Vet: 83,27g | Eiwit: 161,45g | Kolhy: 271,43g.
Ontbijt: Chocolademelk, Powerslim Champignonsoep, Suiker, Oatly Havermelk Vol, Body & Fit Smart Protein Strawberry Milkshake , Melkunie Protein Chocolate Shake, Nova Milkshake Banaan, Banaan, Novashop Aziatische Noodle Soep. Lunch: Tomatensoep. Diner: Slagroomtaart, Bros Krakende Mousse, Hello Fresh Spaghetti Integrale met Gehaktballetjes en Tomatensaus . meer...
|
Gewichtstoename van 0,9 kg per week
|
 Reacties
valt soms niet mee...succes met het vinden van de balans!
16 sep 21 door lid: bingogek
|
Balans is ook zo ingewikkeld 🙄🙈. Ik hoop voor je dat je het gauw vind. ❤️
16 sep 21 door lid: Wiebke1980
|
Misschien meer bewegen? Met de kids, of naar je werk? Ik heb het ook hoor, er is altijd wel iets dat er onder lijdt maar mijn gezondheid heb ik nu wel prioriteit gemaakt boven werk. En mijn zoon gaat nu mee naar het zwembad en de sportschool haha. Je moet toch wat. Succes hoor!
16 sep 21 door lid: ingridt
|
Heel herkenbaar, hopelijk vind je snel weer de energie 💪🏼
16 sep 21 door lid: PeetjePuk
|
Herkenbaar!
Inmiddels heb ik het weer herpakt, maar in het begin had ik het ook moeilijk. Ik heb mijzelf de tijd gegeven om even weer aan het ritme te wennen.
Zo min mogelijk toegeven aan de eetbuien, maar ook die waren er echt wel.
Mijzelf niet te streng aangepakt. Inmiddels weer herpakt en gaat het weer lekker.
Ik heb vertrouwen omdat ik weet dat ik het kan, maar vind het nog steeds spannend of het weer lukt. Inmiddels ben ik ook 30 geweest.
Dus kijk of jij de regie weer terug kan pakken op je eetgedrag!
Wat hielp jou in de vakantie om wél af te vallen?
16 sep 21 door lid: Ger10e
|
Dankjewel voor jullie reacties🙏Ik ben een stress (of moet ik zeggen sleur🤔) eter, dus op vakantie vind ik het veel makkelijker geen eetbuien te hebben. Ook beweeg ik dan vanzelf veel meer( zwemmen, snorkelen, wandelen etc) en zit veel minder achter schermpjes ( telefoon/laptop) waardoor ik me denk ik beter in mijn lichaam voel. Voornemen komende tijd om toch weer beter op te letten wat ik naar binnen gooi, meer naar buiten, meer bewegen en minder schermtijd👍😊. ( met deze app als uitzondering 😂)
17 sep 21 door lid: Akoessie
|
Ik heb echt precies hetzelfde. Je hebt veel beter contact met je lijf als je blijft bewegen inderdaad. Ik weet nog wel, de eerste keer echt actief in de sportschool dacht ik gelijk wow, ik voel mijn lijf weer, en niet alleen dat hoofd 😂 Een heerlijk gevoel 👍🏻 Succes hoor!
17 sep 21 door lid: ingridt
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Akoessie's Gewicht Geschiedenis
|