|
Vorige week maar 4 ons afgevallen wat een tegenvaller met mijn maaltijdplan. Paar jaar geleden ook gedaan en minimaal elke week een kilo afgevallen. Komt het dan dat ik niet sport?
O,ja vorige week ongesteld misschien daarom wel….
|
84 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 19 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1373 kcal
|
Vet: 48,84g | Eiwit: 108,61g | Kolhy: 141,57g.
Ontbijt: Mandarijn, Honing, Lidl Volle Yoghurt. Lunch: Komkommer (met Schil), Lidl Ijsbergsla Mix, Aldi Gerookte Noorse Zalm. Diner: Lidl Tilapiafilet, Puntpaprika, Aardappel (Vlees en Schil). Snacks/Andere: Banaan, Lidl Volle Yoghurt. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|