|
slechte scan.. geen extra spieren, maar wel minder stress.
nieuw programma met de nadruk op gewicht verliezen en spieren kweken. ik heb veel oefeningen met keuze welke ik doe en een aantal vaste. pittig maar doenbaar en leuk denk ik.
|
110 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 0,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|