|
Weekje blijven hangen (door menstruatie hopelijk). Wel verbetering qua vormen in mijn lichaam. Wel verder met dieet zonder teveel langzame koolhydraten: havermout, crackers en rijst. Dat werkt bij mij beter.
|
75,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,1 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1394 kcal
|
Vet: 47,95g | Eiwit: 170,73g | Kolhy: 75,91g.
Ontbijt: Bosbessen, AH Magere Franse Kwark, Optimel Magere Kwark Aardbei . Lunch: Carpaccio, Gekookt Ei, Iska Geroosterde Paprika, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Gemengde Sla, Walnoten. Diner: Royal Green Kokosolie, Cherrytomaten, Plus Thaise Roerbakgroenten, Broccoli, Euro Shopper Kalkoenfilet, Kipfilet. Snacks/Andere: Optimel Magere Kwark Aardbei , Melkan Magere Milde Kwark, Body & Fit Whey Perfection, Melkan Magere Milde Kwark, Optimel Magere Kwark Aardbei , Gesneden Ham, Komkommer (met Schil), Gekookt Ei. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|