Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 augustus 2021
|
80,4 kg
Tot nu toe verloren: 5,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1810 kcal
|
Vet: 72,63g | Eiwit: 99,56g | Kolhy: 182,85g.
Ontbijt: AH Dikke Rijstwafels Meergranen, AH Halfvolle Koffiemelk. Lunch: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Jumbo Ongezouten Amandelen, Campina Griekse Stijl Yoghurt, Jumbo Blauwe Bessen Diepvries. Diner: Jumbo Tomatenpuree, Jumbo Tomatenblokjes, Gele Paprika's, Kipfilet, Jumbo Pizzadeeg. Snacks/Andere: Alpro Soya Go On Vanille, Jumbo Blauwe Bessen Diepvries, Campina Griekse Stijl Yoghurt. meer...
|
|
2431 kcal
|
Activiteit:
Fitnessapparaat (Langzaam) - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 35 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 15 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
|
ammcal's Gewicht Geschiedenis
|