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Da oggi posso tornare ad allenarmi dopo il piccolo stop di settimana scorsa per infortunio!
Non vedo l’ora! Amata routine bentornata ☀️🌷
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49,5 kg
Tot nu toe verloren: 16,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1400 kcal
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Vet: 34,88g | Eiwit: 111,10g | Kolhy: 157,25g.
Ontbijt: Consilia Caffè Solubile, Latte Proteico Migros, Plasmon Biscotto (1). Lunch: Salsa Agrodolce ZERO Migros, Don Pollo Migros Tacchino, Tortillas Morbide Migros, Mozzarella Migros You. Diner: Callowfit Smoky Bbq, Grana Padano Migros, Riso Basmati Migros, Entrecode Manzo Migros. Snacks/Andere: Kinder Cereali, Yogurt Oh Banana , Kinder Maxi. meer...
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1589 kcal
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Activiteit:
Gym (Turnen) - 40 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 7 uren en 40 minuten, Slapen - 7 uren en 40 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,3 kg per week
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 Reacties
Non sapevo dell'infortunio!😳
Evidentemente niente di grave, meglio così! 🥰😘🌹
Giovedì pomeriggio ho la visita medica e se mi danno l'ok da lunedì prossimo inizio il mio percorso in palestra! 💪🏻🎽
Speriamo vada tutto bene! 🤞🏻🍀
30 aug 21 door lid: Il Grande Puffo
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ma cos'hai combinato?. Spero tu stia bene ora.
30 aug 21 door lid: Dario Nishimura
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Ciao Mel, sono felice di sapere che non si è trattato di nulla di grave 😉
Buon pomeriggio, cara, e buona ripresa degli allenamenti 💪🏻😘💖🌷
30 aug 21 door lid: LizBennet93
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@Stefano grazie! Ottimo sono contenta che inizi palestra, vedrai sarà un grande amore 💪🌷💓
@Nishi grazie mille 🌷 lunedì scorso son svenuta per X motivi e ho picchiato il viso contro un muro 😅😂 qualche taglio in viso, brutto colpo generale 🤕 Ma sta già passando! Son la solita 🤪
@Silvia ciao cara, 🙏 grazie, si per fortuna si è risolto abbastanza velocemente, era più che altro il colpo che mi ha scombussolato tutto! Ora si va avanti 🌷☀️
30 aug 21 door lid: Mel87Mel
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@Mel!!! mannnaggia ma cosa ci combini? leggo adesso della tua disavventura... ma sono sicura che sei prontissima a ripartire alla grande! Ieri anche mio figlio è svenuto per strada, causa caldo, lui è un assiduo svenitore ahimè e ormai sono abbastanza preparata a prenderlo al volo :) un abbraccio e buona ripresa!
30 aug 21 door lid: Devueltayvuelta
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mi dispiace Mel spero veramente che tu stia meglio!😘
30 aug 21 door lid: dellellis gianna
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30 aug 21 door lid: Mel87Mel
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Mel mi fa piacere leggere che ti sei ripresa dal colpo😊 buona ripresa con gli allenamenti 💪🏻😉
30 aug 21 door lid: Tasha-89
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Mannaggia @Luigina, sei veramente la solita, Non ti si può lasciare un'attimo da sola che combini guai!.
Voglio pensare che l'episodio si è verificato dopo una serata di baldoria ed alcohol a fiumi🥴😵
Se invece dovesse c'entrare uno di quei cut infiniti... andresti bacchettata🤨🧐.
Rimettiti presto🍀
30 aug 21 door lid: Dario Nishimura
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@Naty grazie cara, per fortuna tutto a posto 🌷☀️
@Nishi n’è uno ne l’altro 🤣 anzi pensa che mi è successo proprio post 2 settimane di super ricarica cibo e relax 🤦🏻♀️
È successo a causa del cortisone che sto prendendo da un po’ (troppo direi ma ormai), storia lunga. Ora però andiamo avanti! Grazie mille 🌷💫
30 aug 21 door lid: Mel87Mel
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