|
Vakantievocht weg. Nu het overschot aan vakantie eten weg en dan op naar mijn volgende doel.
|
91,5 kg
Tot nu toe verloren: 29,5 kg.
Nog te gaan: 17,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1509 kcal
|
Vet: 70,57g | Eiwit: 74,70g | Kolhy: 138,90g.
Ontbijt: Honing, Öing Magere Kwark. Lunch: Brie, AH Surimi Sticks, AH Midori Sushi. Diner: Remia Frites Saus No Sugar, Sol&Mar Patatas Bravas, Roquefort Kaas, Jumbo Goudse 48+ Kaas Oud, AH Platte Peterselie, AH Champignons, Knoflook, AH Courgette. Snacks/Andere: de Notenshop Fujimix, de Notenshop Zeezoutcrackers, Melkan Houdbare Slagroom, Piel de Sapo. meer...
|
|
3031 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 3 uren en 30 minuten, Boodschappen - 20 minuten, Autorijden - 20 minuten, Winkelen - 30 minuten, Lezen - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren en 15 minuten, Traplopen - 10 minuten, Koken - 20 minuten, Afwassen - 10 minuten, TV Kijken - 2 uren en 25 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,2 kg per week
|