|
vier dagen eggfast erop zitten. moet zeggen dat het lekker gaat en ik mij er goed bij voel!
|
72,7 kg
Tot nu toe verloren: 18,3 kg.
Nog te gaan: 5,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
 Reacties
wat houd een eggfast in? 🤗
27 aug 21 door lid: es.mh
|
Bij een eggfast eet je een periode 3 tot 5 dagen uitsluitend ei. Bij ieder ei ook een lepel goede vetten ( boter, kokosolie, mayonaise etc) en je mag beperkt kaas ( roomkaas, gewone, mascarpone, brie, blauwe etc).
Je eet minimaal 6 eieren. Drinken water, thee, koffie. Hierdoor komt je lichaam in ketose.
Het is wel belangrijk dat je daarna langzaam weer afbouwt en niet direct alles weer eet.
Als je googled op eggfast vind je veel recepten en uitleg
28 aug 21 door lid: Rensie 1111
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Rensie 1111's Gewicht Geschiedenis
|