|
Zo, vakantie voorbij, nu met frisse moed verder. Blij blij blij de eerste 10 zijn er af!
|
94,2 kg
Tot nu toe verloren: 18,4 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1469 kcal
|
Vet: 100,33g | Eiwit: 101,23g | Kolhy: 45,96g.
Ontbijt: Milbona Karnemelk, Milner Jonge Kaas 30+, Koolhydraatarm Brood. Lunch: Sjalotten, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Bosui of Lenteui, Jumbo Kastanje Champignons , Oesterzwam, Roquefort of Blauwe Kaas, Gebakken Ei. Diner: Lidl Geitenkaas, Aldi Gezeefde Tomaten , Rundergehakt, Olijfolie, Lidl Walnoten, Jumbo Kastanje Champignons , Uien, Tomaten, Aubergine. Snacks/Andere: Feta Kaas, Roomkaas, AH Ossenworst, Lidl Yorkham , Rookvlees. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|