|
Binnen 6 dagen 2 kg af. Voor mijn gevoel gaat het iets te hard. Hopelijk is dit niet tijdelijk.
Voor het snelle gewichtsverlies kan mijn ketodieet de oorzaak zijn. Ik at al koolhydraatarm, maar sinds 3 dagen < 50 gr kh.
|
110,2 kg
Tot nu toe verloren: 18,5 kg.
Nog te gaan: 10,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
 Reacties
Mag ik vragen hoeveel calorieën je per dag eet? Ik wil ben sinds vorige week ook aan het afvallen maar ik lees verschillende verhalen over hoeveel ik zou moeten eten. Ik zat zelf te denken aan ongeveer 1900/2000 calorieën per dag voor mijn gewicht 😅
22 aug 21 door lid: maikel_groot4
|
Dat is dan voornaamelijk vocht. Koolhydraten houden vocht vast. Je kunt je goed inlezen op de website van waymadi.
22 aug 21 door lid: keto_danny
|
@maikel, het aantal kcal is per persoon verschillend. Ik ga uit van mijn bmr. Via onderstaande link kun je simpel berekenen wat je bmr is, ik raad je aan niet structureel onder te zitten.
https://happyhealthy.nl/bmr-berekenen/
22 aug 21 door lid: fatm@n
|
@Danny,
Denk het ook, toch geeft het een lekker gevoel 😂😂
22 aug 21 door lid: fatm@n
|
Zeker weten! Het helpt echt om er mee door te gaan.
Uiteindelijk levert het je nog veel meer voordelen op. Die merk je in het begin nog niet zo erg. Maar keto is sinds april 2019 mijn levenstijl geworden, en ik wil nooit meer anders.
23 aug 21 door lid: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
fatm@n's Gewicht Geschiedenis
|