|
Net ongesteld worden. Vermoed dat ik daardoor zwaarder ben geworden 😣 Verder wel streng geweest en flink gesport!
|
76,6 kg
Tot nu toe verloren: 0,4 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1601 kcal
|
Vet: 53,00g | Eiwit: 169,19g | Kolhy: 119,45g.
Ontbijt: Bosbessen, Elstar Appel (Klein), Kaneel, Body & Fit Whey Perfection, Quaker Havermout (40g). Lunch: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Waldkorn Cracker , Gerookte Zalm, Ei, Iska Geroosterde Paprika, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Gemengde Sla, Walnoten. Diner: C1000 Kipfilet Naturel, Broccoli, AH Pittige Thaise Roerbakmix, Royal Green Kokosolie, AH Champignons, Rode Paprika. Snacks/Andere: Melkan Magere Milde Kwark, Optimel Magere Kwark Aardbei , Optimel Magere Kwark Aardbei , Melkan Magere Milde Kwark, Body & Fit Afslank Eiwit. meer...
|
Gewichtstoename van 1,6 kg per week
|