|
Het valt nog goed mee, ik heb het voorbije weekend echt 2 dagen heel erg veel en ongezond gegeten. Onmiddellijk de ochtend erna woog ik dan ook echt 69kg.
|
67,1 kg
Tot nu toe verloren: 21,7 kg.
Nog te gaan: 5,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1714 kcal
|
Vet: 56,96g | Eiwit: 131,31g | Kolhy: 164,66g.
Ontbijt: Nutella Choco, Leerdammer Lightlife, Bruine Boterham. Lunch: Body & Fit Smart Protein Cappuccino, Jalapeno Peper, Delhaize Kerstomaat, Body & Fit Liquid Egg Whites. Diner: Ben & Jerry's Cookie Dough, Go Tan Wok Sauce Mild Curry, Weight Watchers Gegrilde Kippenstukjes, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Delhaize Wokgroenten met Rode Paprika. Snacks/Andere: Boni Gouda Light Jong, Delhaize Blauwe Bessen, Chocolade Rozijnen (Melkcohocolade), Happy Creations Bites To Go, Kellogg's Special K Protein, Appel. meer...
|
|
1753 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 46 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 7 minuten, Rusten - 13 uren en 7 minuten, Slapen - 10 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|