|
Tussenstand. (Nog 4 dagen vakantie en nog 1 verjaardag voor de boeg ). Aangezien mijn rem en motivatie dit keer ook echt op vakantie zijn gegaan ga ik maar uit van nog meer plus tegen die tijd.
Vanaf as maandag weer plannen , dan komt het vast wel weer goed.
|
66,6 kg
Tot nu toe verloren: 6,9 kg.
Nog te gaan: 2,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1471 kcal
|
Vet: 49,17g | Eiwit: 62,43g | Kolhy: 203,86g.
Ontbijt: AH Verse Ananas, Kanzi Appels, Kaneel, Banaan, Havermout, Ei. Lunch: Aardbeien, Blauwe Bessen, Magere Milde Kwark Naturel, Zonnebloempitten, Lijnzaad Heel, Pompoenpitten. Diner: Chunky Wrap Salsa Mild, Tortilla With Whole Wheat, Rode Uien, Kidneybonen (uit Blik), Courgette, Rode Paprika, Chunky Wrap Salsa Mild, Tortilla With Whole Wheat, Rode Uien, Kidneybonen (uit Blik), Courgette, Rode Paprika. Snacks/Andere: Hands Off My Chocolate Seriously Dark, Speculaas, Gemengde Notenmix. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|