|
2150 kcal
70,1 - 96,4 cm
11 - 22 - 11 = 21.7
|
65,6 kg
Tot nu toe verloren: 4,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2388 kcal
|
Vet: 82,62g | Eiwit: 116,86g | Kolhy: 219,63g.
Ontbijt: FODMAP American Pancakes, AH Doosjevol Blauwe Bessen en Frambozen, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Lunch: Komkommer, AH Liefde & Passie Spelt Brood, Meester & Zn. Runderrookvlees, Milner Oude Kaas 30+, Jumbo Witte Kaas, AH Groene Olijven zonder Pit, AH Tomaat. Diner: Santa Maria Red Jalapeno, Komkommer, AH Doosje Vol Ananasstukjes, Zwarte Rijst, AH Avocado Eetrijp, Bonduelle Edamame Bonen, Plus Noorse Gerookte Zalm. Snacks/Andere: Dr. Oetker Flammkuchen, AH Mini Snacks, Witte Tafelwijn, Bolletje Lichte Crackers Spelt, Meester & Zn. Runderrookvlees, FODMAP frambozencake, AH Doosjevol Frambozen, Campina Magere Milde Kwark Vanille, AH Cantaloupe. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|