|
Wat een mooi begin van de week, 1,5 kg minder.
Ik heb me niet eens heel streng aan het dieet gehouden maar wel redelijk zware arbeid verricht.
Zo zie ik maar weer dat wat je eet je ook moet verbranden.
Prettig werkweek, of voor velen nog een goeie vakantie gewenst.
|
91,4 kg
Tot nu toe verloren: 29,1 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1900 kcal
|
Vet: 72,20g | Eiwit: 87,76g | Kolhy: 188,51g.
Ontbijt: Koffie met Melk, Aardbeien, Koolhydraatarm Brood, Becel Boter. Lunch: Perziken, Koffie met Melk, Salami, Aldi Filet Americain, Becel Boter, Koolhydraatarm Brood. Diner: Rundvlees of Vlees Jus, Knorr Vlees Jus, Sun Lolly Ijslollie , Hamburger, Lidl Rode Kool met Appel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Ouzo. meer...
|
Gewichtsafname van 1,5 kg per week
|