keto_danny's Logboek, 05 aug 21

Gooi het er maar uit hoor! Dat lijkt mij ook erg frustrerend. Ik vind het zo ontzettend knap hoe jij steeds weer de mooiste gerechten op tafel tovert en je kunt zien dat je echt geniet van je lifestyle. Het kan niet anders dan dat je toch wat goed doet en je lijf vanzelf weer mee gaat werken lijkt me 😉 Keep up the good work 💪 en een virtuele knuffel van deze kant 🤗🌻 Dikke virtuele knuffel en  

kom op je kunt het ik zeg altihd achter de wolken schijnt de zon. al besef ik ook dat sommige wolken erg dik en donker zijn. hou vol je kunt het💋 

Ik was al onder streefgewicht, maar ga er nu ineens overheen. En daar baal ik van! Maar ook dat komt wel weer goed hoor. Heb gewoon een beetje een stress lijf momenteel. En ik ga lekker door met heerlijke dingen koken! 

Wat vervelend 😣 van de stress. Knuffel 🧸 van mij ook. Komt echt wel goed. ❤️ 

Geen stress hoor Danny, het komt vanzelf goed. En van cortisol word je alleen maar zwaarder en het vertraagt je spijsvertering 🙃 Je bent zo goed bezig, je kunt gerust vertrouwen hebben in jezelf en je lichaam. Groot gelijk dat je doorgaat met wat je doet. Je eet supergezond en gewicht zegt ook niet alles, zeker niet als je al slank bent 😘😘 

Soms moet je even spuien😅🤬. Na een stresstijd komt de relaxstand weer en dan komt de rest ook weer goed😘 

Ik heb geen stress van mijn gewicht hoor @astrid😊 

Slaap en stress zijn echt heel grote boosdoeners! Maar als het weer rustig is dan raak je het zo weer kwijt 😊 

Dat zou fijn zijn 🥰 

Ik val juist af van stress en slaaptekort. Heb ik nu een raar lijf? 😄 

Ik normaal ook 😊 Maar ik slaap eigenlijk nooit slecht, dat is écht nieuw voor mij. En ik merk dat veel te weinig slaap, echt slecht is voor je gewicht. Terwijl ik dat altijd een beetje stom argument vond. Maar ik heb verder niets geks gedaan, en blijf maar stijgen. Dus ik heb geen andere verklaring. Behalve dat ik ook vreselijk verstopt zit. Als er heel veel voeding ingaat, en vrijwel niets uitkomt, dan stijgt je gewicht natuurlijk ook. En ik eet echt grote maaltijden, maar wel binnen mijn macro's. 

Joh dan is het vast je verstopping, daar is ook weer vocht voor nodig dus dat wordt alleen maar meer. Straks ben je ineens alles weer kwijt 😃👍🏻 Hopelijk slaap je dan ook weer beter 😘 

Zet ‘em op Ynnad. We hebben allemaal wel een een off-day(s) dat het tegenzit. Je hebt laten zien dat je een sterke dame bent dit de draad vast weer weet op te pakken 💪🏻🍀 

Dank jullie wel, jullie woorden helpen mij echt!😘 

Getver Dat voelt niet fijn Hoop dat je je snel weer wat beter voelt 🍀❤️ 

Dit heb ik lang niet gehoord van jou! Zo lang je jurk nog gewoon past, zit het wel goed! 😘 

Da's waar Yoo, maar ik heb wel een opgezette buik nu 😏 Komt wel weer goed! Anders neem ik zaterdagochtend een salt water flush. Dan komt het er waarschijnlijk wel uit. 

Dan krijg je weer een whoosh 😉 Balen van die buik, na volgende week pas echt zorgen maken voor nu gewoon ff klote maar komt zeker goed... hopelijk slaap je vanavond beter 😘😘 

😘😘 

Verstopping is echt balen! Maar je eet gewoon volgens het boekje, dus als je zo doorgaat, komt het ook echt weer goed. Hoop dat de zoutwaterflush niet nodig blijkt. You can do it!!!!